การสวมเครื่องนับก้าว – แม้ว่าคุณจะไม่ได้ดู – อาจเพิ่มการนับก้าว
ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเกือบครึ่งไม่ออกกำลังกายตามระดับที่แนะนำทุกสัปดาห์ แต่งานวิจัยใหม่จากมหาวิทยาลัยบริคัมยังก์แนะนำวิธีง่ายๆ ที่น่าแปลกใจที่จะช่วยเพิ่มเวลาออกกำลังกาย: เพียงแค่คาดไว้บนจอภาพกิจกรรม ผลการศึกษาพบ ว่าผู้ที่สวมเครื่องนับก้าวเดินเฉลี่ย 318 ก้าวต่อวันมากกว่าผู้ที่ไม่มีเครื่องติดตาม แม้ว่าผู้เดินจะไม่มีเป้าหมายในการออกกำลังกายหรือสิ่งจูงใจที่เฉพาะเจาะจงก็ตาม และถึงแม้จะมองไม่เห็นการนับก้าวก็ตาม เครื่องนับก้าวก็ยังเก็บไว้ ศาสตราจารย์บิล เทย์เลอร์ ศาสตราจารย์ด้านธุรกิจ BYU Marriott School of Business ผู้เขียนรายงานกล่าวว่า “มนุษย์ถูกเดินสายเพื่อตอบสนองต่อสิ่งที่กำลังวัด...